Muévete

Esta semana TÚ eliges

29 de septiembre de 2015 Dieta Sana · 3 Comentarios

Ya tenemos ideas para hacer un desayuno sano y completo, hemos empezado bien el día.

¿Pero que sentido tiene esto si no nos movemos?

Estamos a punto de acabar Septiembre, el mes de “Volver a empezar” yo me apunté al gimnasio, y solo he faltado 2 días, así que me siento muy bien conmigo misma.

Me gustaría saber y que compartiésemos como te mueves, que actividades has decidido hacer.

A estas alturas ya no nos engañamos ,verdad? Algo tenemos que hacer y excusas tenemos a montones, …El trabajo, los niños, la lluvia, el calor,…y nuestra pereza esta es de las peores.

Aquí van algunas ideas para que TE decidas por una.

  • Mira los gimnasios cerca de casa, o de trabajo, ahora hay muchas opciones lowcost, municipales,…o los más guays! 🙂
  • Busca una piscina, la natación es un deporte de los más completos.
  • Quizás de guste el yoga o pilates, todo vale!
  • Saca tus zapatillas y corre, o si eres de las mías, ANDA! Pero anda rápido.
  • Busca en YOUTUBE (Esto me encanta 🙂 Ejercicios para ponerse en forma, para glúteos, piernas, bajar tripa,…vamos que un mundo de posibilidades, en tu casa a cualquier hora.
  • Enredada a tus amigas para hacer algo de deporte juntas, seguro que lo consigues!
  • Siempre puedes llamar a un personal trainer, Guille seguro que está encantado de atenderte. Esta opción seguro es de las más eficientes.

Bueno y como no lo vamos a dejar en un post, os propongo NUEVO RETO para esta semana.

#retomemuevoDYSE

Comparte en Instagram como te mueves. ¿Qué es lo que has decidido?

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3 Comentarios

  • Reply Belén 29 de septiembre de 2015 at 11:23 am

    Yo me he propuesto salir a correr dos días en semana y algunos findes lo completo con bicicleta. Correr al menos 6 km cada vez que salgo, me he apuntado a una carrera de 10km en Noviembre y tengo que llegar. Y bici, mínimo 35-40 km cada salida….se acerca el fin de año y hay que dejar cumplidos los propósitos que nos pusimos en Enero! 🙂

  • Reply Charo 15 de octubre de 2015 at 5:10 pm

    Mi excusa/problema… la organización … con la excusa de que no tengo tiempo lo dejo siempre para mañana.Lo que me he propuesto es hacer yoga dos veces por semana y organizarme mejor para poder acercarme al trabajo andando al menos un día a la semana. Por ahora lo llevo bien…

  • Reply sol 16 de octubre de 2015 at 2:29 pm

    Yo me propongo desafíos a diario y variados, pero cuando llego a casa con los dos niños, todos los desafíos se desvanecen y no logro encontrar ni 10 minutos para mi….me propongo encontrarlos y moverme, como sea!! hoy empiezo….allá voy!!

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