Coach personal

Coach personal

Actitudes ante un problema

9 de Febrero de 2016 Bea Ramiro · 0 comentarios

¡Hola! En Dieta sana y ejercicio somos varios los expertos que te hablamos de nutrición, ejercicio, fisioterapia & osteopatía, sexología, moda… al fin y al cabo, todos estamos aquí con la ilusión de poder favorecer que te sientas mejor. Hay sin embargo en la vida circunstancias que hacen que no
Leer más…

Coach personal

El cambio no deseado

25 de Noviembre de 2015 Bea Ramiro · 0 comentarios

¡Buenos días! Ya ha llegado el frío, ¿verdad? ¡Abrígate bien! Hace tiempo te hablaba de la fórmula del cambio, es decir, de los factores que influyen a la hora de decidir si te compensa cambiar algo en tu vida o no. Pero hay momentos en que ocurren circunstancias que no
Leer más…

Coach personal, Expertos

Me perdono

20 de Octubre de 2015 Dieta Sana · 1 comentario

¡Hola, hola holaaaaaaaaaaaa! ¿Cómo estás hoy, saludable? La última vez que estuvimos en contacto te hablé de la culpa y te contaba que podías renegociar contigo mism@ tu nivel de exigencia. Pues bien, hoy quiero ir un pasito más allá. La culpa es una carga emocional que se genera cuando
Leer más…

Coach personal

Me siento culpable

15 de Octubre de 2015 Dieta Sana · 2 Comentarios

¡Buenos y saludables días! Hace mucho que no estamos en contacto… ¡ya te echaba de menos! Ha llegado el otoño y yo, al igual que tú, retomo las buenas costumbres. Una de ellas es escribir este post. Pasado el verano, es posible que sientas menor motivación por comer sano, hacer
Leer más…

Coach personal

La recompensa

2 de Septiembre de 2015 Bea Ramiro · 1 comentario

¡Buenos y saludables días! Hoy quiero hablaros de otro de los autores imprescindibles cuando hablamos de motivación: Burrhus Frederic SKINNER. Su trabajo más célebre es la investigación que le llevó a proponer el uso extendido de técnicas psicológicas de la modificación de la conducta (Conductismo). Una de sus conclusiones clave
Leer más…

Coach personal

ACEPTARSE

29 de Junio de 2015 Bea Ramiro · 6 Comentarios

¡Hola, hola, hola! Saludos desde Sevilla, desde donde te escribo hoy. Carmen y Cristina, que montaron esta página, me preguntaban de qué dependía la aceptación de uno mismo; esta charla ha inspirado este post. Que te aceptes a ti mismo depende, en gran parte, de que estés siendo coherente con
Leer más…

Dieta sana y ejercicio