Coach personal

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VALORACIÓN DE LAS CONSECUENCIAS

28 de junio de 2015 Bea Ramiro · 0 comentarios

¡Hola! Ya llegó el calor, ¿eh? Me paso el día buscando hacer corrientes en casa… ¡y hay más polvo que nunca! En fin… Uno de vuestros comentarios sobre el post del refuerzo positivo me lleva a escribir estas líneas. Espero que os permita entender qué es lo que nos hace
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El refuerzo positivo

5 de junio de 2015 Bea Ramiro · 4 Comentarios

¡Buenos días! Existe un autor y profesor de Harvard, Douglas McGregor que recogía en su Teoría X e Y su visión sobre la conducta que el líder debe tener para con sus colaboradores según piense que éstos tienden a comportarse. Esta teoría no te la voy a contar, pero sí
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La visualización

25 de mayo de 2015 Bea Ramiro · 2 Comentarios

¿Has utilizado alguna vez la visualización como medio para auto-motivarte? Es una herramienta muy útil, relajante y entretenida de utilizar. Quizá deba empezar por aclarar qué es la motivación: es ese impulso interior que hace que te pongas en marcha y mantengas en el tiempo cualquier actividad, dirigiéndola hacia el
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Características de los hábitos

18 de mayo de 2015 Bea Ramiro · 2 Comentarios

Aquí estoy otra vez para seguir con los hábitos… Recuerda que algo es un hábito cuando el proceso ya está automatizado y por lo tanto requiere poca energía por tu parte para realizar la acción. En el post pasado te hablaba de los elementos que son necesarios para crear un hábito: número
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LOS HÁBITOS

8 de mayo de 2015 Bea Ramiro · 2 Comentarios

¡Buenos y saludables días! Espero que estés bien… El otro día me hacía Carmen unas preguntas rápidas sobre los hábitos, así que he decidido contarte esto con algo más de calma. Un hábito no es más que un modo frecuente o repetido de hacer o pensar. Esta repetición hace que,
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El cambio deseado

5 de mayo de 2015 Dieta Sana · 0 comentarios

¡Hola! Hoy voy a hablarte del cambio deseado, del que tú provocas. Un cambio es cualquier modificación o alteración sobre el estado actual de las cosas; denota la transición que ocurre entre una situación presente y una futura. La Real Academia Española nos da cuatro definiciones: “Dejar una cosa o
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Dieta sana y ejercicio