Retos

Reto del Agua

23 de marzo de 2015 Dieta Sana · 15 Comentarios

Queremos retos fáciles, accesibles para todos, que nos ayuden a ir creando esos hábitos saludables.

¡Ya tenemos el primero!: BEBE AGUA

retobebeagua

Todos sabemos de la importancia del agua que ayuda a desintoxicar el cuerpo e hidratarlo.
Es un nutriente esencial para el organismo. Tiene múltiples beneficios a nivel cardiaco, renal, intestinal… El agua es el líquido vital para nuestro organismo, después del oxígeno es lo mas vital para vivir. Muchas veces pensamos que tenemos hambre cuando en realidad tenemos sed.

Os dejamos este descargable para que veáis la cantidad de agua que bebéis y saber así si habéis cumplido con el reto semanal. ¡Vamos a ello saludables!

Bájate el descargable. pinchando aquí

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15 Comentarios

  • Reply Noelia-Golosi 24 de marzo de 2015 at 1:06 pm

    Ya me la he descargado, a ver si voy cumpliendo 😉

  • Reply Lucia 25 de marzo de 2015 at 10:09 pm

    Descargado y en la nevera! Creo que me vendrá bien porque no bebo nada de nada!! Gracias!!

  • Reply nina_designs 26 de marzo de 2015 at 1:30 pm

    Esto es lo que más me cuesta, ya que no me gusta beber agua… vamos a por ello!!

  • Reply Anita 26 de marzo de 2015 at 2:38 pm

    A mi beber no me cuesta, pero me he dado cuenta que tengo la vejiga raquítica, así que lo que me agota es ir al baño jajaja, aunque así también subo y bajo escaleras cada vez que voy

  • Reply Erun 26 de marzo de 2015 at 7:07 pm

    Yo soy de las que puede pasarse el día entero con dos vasos de agua….siempre tengo a mi chico detrás recordándome que tengo que beber más. Así que espero que con este lámina conseguir beber un poco más. Además con cosas así de bonitas una se anima más.
    Empezaré mañana con ella sin falta….a imprimir….

  • Reply Esta ronda la pago yo - Cambio de temporada -Mi casa en cualquier parte 27 de marzo de 2015 at 6:52 am

    […] La operación bikini ya está en marcha y Quintano lo está petando con su nueva web Dieta sana y ejercicio. 300 personas ya se han unido a sus retos colectivos. Yo me uno al reto del agua. […]

  • Reply Isabel Montiel 27 de marzo de 2015 at 10:52 am

    Reto del agua superadaaaaaa,bieeeennnn!!!Ahora toca otro reto masss ,a por ellooosss!!!

  • Reply SARA RANZ 27 de marzo de 2015 at 12:37 pm

    Éste reto lo tengo superado, ya que es lo único que llevo a rajatabla, mi botellita de 1.5L al día…..
    Ahora a por el resto…

  • Reply GemaR 27 de marzo de 2015 at 4:10 pm

    Descargado. impreso, en la nevera y empiezo hoy mismo sin falta !!!

    Muchas gracias

  • Reply viqui7383 29 de marzo de 2015 at 7:21 am

    como voy consiguiendo progresos??’

  • Reply Paz 30 de marzo de 2015 at 10:07 am

    ¿Sirve de excusa el que me acabo de enterar de este reto? Tendré que empezar los dos hoy mismo, el del agua y el de caminar 45 minutos al día. No más excusas. A por ello!

  • Reply Martuqui 30 de marzo de 2015 at 11:12 am

    Reto 1: CONSEGUIDO!!! Ahora vamos a por el siguiente… a ver si es igual de fácil…

  • Reply Eva 30 de marzo de 2015 at 11:16 am

    Este era fácil para mí. Con lo cual lo he conseguido sin problemas, pero estoy deseando que pase esta semana para que el que proponéis hoy sea un reto de verdad y pueda medir mi fuerza de voluntad.

  • Reply Anitafit 30 de marzo de 2015 at 12:18 pm

    No se cómo valorar el reto.Gracias.

  • Reply SOL 22 de abril de 2015 at 1:36 pm

    Me encanta este reto, ya lo he adoptado y es parte de mi día a día, a media mañana si no bebí al menos un litro de agua me muero de sed!!!

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