Queremos retos fáciles, accesibles para todos, que nos ayuden a ir creando esos hábitos saludables.
¡Ya tenemos el primero!: BEBE AGUA
Todos sabemos de la importancia del agua que ayuda a desintoxicar el cuerpo e hidratarlo.
Es un nutriente esencial para el organismo. Tiene múltiples beneficios a nivel cardiaco, renal, intestinal… El agua es el líquido vital para nuestro organismo, después del oxígeno es lo mas vital para vivir. Muchas veces pensamos que tenemos hambre cuando en realidad tenemos sed.
Os dejamos este descargable para que veáis la cantidad de agua que bebéis y saber así si habéis cumplido con el reto semanal. ¡Vamos a ello saludables!
Bájate el descargable. pinchando aquí
15 Comentarios
Ya me la he descargado, a ver si voy cumpliendo 😉
Descargado y en la nevera! Creo que me vendrá bien porque no bebo nada de nada!! Gracias!!
Esto es lo que más me cuesta, ya que no me gusta beber agua… vamos a por ello!!
A mi beber no me cuesta, pero me he dado cuenta que tengo la vejiga raquítica, así que lo que me agota es ir al baño jajaja, aunque así también subo y bajo escaleras cada vez que voy
Yo soy de las que puede pasarse el día entero con dos vasos de agua….siempre tengo a mi chico detrás recordándome que tengo que beber más. Así que espero que con este lámina conseguir beber un poco más. Además con cosas así de bonitas una se anima más.
Empezaré mañana con ella sin falta….a imprimir….
[…] La operación bikini ya está en marcha y Quintano lo está petando con su nueva web Dieta sana y ejercicio. 300 personas ya se han unido a sus retos colectivos. Yo me uno al reto del agua. […]
Reto del agua superadaaaaaa,bieeeennnn!!!Ahora toca otro reto masss ,a por ellooosss!!!
Éste reto lo tengo superado, ya que es lo único que llevo a rajatabla, mi botellita de 1.5L al día…..
Ahora a por el resto…
Descargado. impreso, en la nevera y empiezo hoy mismo sin falta !!!
Muchas gracias
como voy consiguiendo progresos??’
¿Sirve de excusa el que me acabo de enterar de este reto? Tendré que empezar los dos hoy mismo, el del agua y el de caminar 45 minutos al día. No más excusas. A por ello!
Reto 1: CONSEGUIDO!!! Ahora vamos a por el siguiente… a ver si es igual de fácil…
Este era fácil para mí. Con lo cual lo he conseguido sin problemas, pero estoy deseando que pase esta semana para que el que proponéis hoy sea un reto de verdad y pueda medir mi fuerza de voluntad.
No se cómo valorar el reto.Gracias.
Me encanta este reto, ya lo he adoptado y es parte de mi día a día, a media mañana si no bebí al menos un litro de agua me muero de sed!!!