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Cambiando grasa por musculo

18 de febrero de 2015 Dieta Sana · 5 Comentarios

Ayer paseaba con mi amiga Ana y nos reiamos un rato. Hablábamos de la sensación terrible que me producía estar 4 dias cuidando la dieta de forma bastante estricta, andar un día 8 kilometros a buen ritmo, y el resto unos 5 kilómetros.Y de repente subirte al peso(a la báscula) y no haber bajado ni gramo.Ni un misero gramo.Nada de nada.Dios mio que desesperación me entra.

Le decía entre risas…que claro debo estar “cambiando grasa por musculo” y que el músculo pesa más…bueno si venga es cierto, pero para esto tendría quizás tendría que trabajar bastante más el tema muscular cosa que no hago,…ya sabeis pesas, abdominales, de momento creo que no estoy en ese punto.

Bueno,Entonces que me pasa? porque no bajo?…hay gente que me dice lo notarás en el volumen, pues mira TAMPOCO.

Pero vamos a ver Carmen que pretendes bajar los 10 kilos de golpe? NO, NO, Eso no es asi.

brazo

Esos 10 kilos que has cogido en 4 años, no se pueden quitar de la noche a la mañana, tengo que reeducar a mi Metabolismo con más músculo que eso hará que queme más grasa.

Voy por el buen camino, vamos por el buen camino, es posible que ahora no lo notemos, pero lo notaremos, seguro.

Importante estas dos cosas hacer una dieta sana y ejercicio! No vale mucho ejercicio y luego tomarnos un fuet entero…porque nos lo hemos ganado, tampoco vale lo contrario una hoja de lechuga y luego sentarse en el sillón. Vamos que esto tiene que ir unido.

Bueno queridos amigos nada de desesperarse que necesitamos tiempo. Y mucho músculo, del mental y del físico.

Dieta sana y ejercicio