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Estoy a DIETA

26 de mayo de 2016 Dieta Sana · 2 Comentarios

Hoy vuelvo al blog porque siento que tengo que reflexionar.

Cuando oímos la palabra DIETA nos echamos a temblar.

Parece tener una connotación negativa!

¿Estas a dieta? ¿Qué dieta haces? …No tienes que hacer dieta!!!

Pues señores SI!! Si tenemos que hacer dieta porque tenemos que vivir.

dieta1 (Según la RAE)

Del lat.diaeta, y este del gr. ?????? díaitarégimen de vida‘.

2. f.Conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento.

Vamos que tenemos que alimentarnos. y que significa que estamos a DIETA! TODOS!!

Es así,…¿como es mi DIETA de diferente a la que hacía hace un par de años? 

Pues básicamente os diría que hago una dieta CONSCIENTE, sabiendo lo que como cuanta cantidad de hidratos, proteínas, grasas,…sabiendo si lo hago mejor o peor y sabiendo que consecuencias tiene en mi. Y es una dieta que evoluciona conmigo porque forma parte de mi vida.

Creo que nuestro tipo de DIETA  tiene que ser algo mantenible en el tiempo, que tenemos mucho que vivir y ser felices!

Yo estoy en un camino de descubrir cosas nuevas que es lo mejor para mi, que es lo más sostenible (en todos los sentidos).

Me gustaría que leyeseis información sobre estas DIETAS a ver que os parecen, la idea es que cada uno encontremos lo que más va con nosotros y desde luego ser flexibles, aprender, probar y siempre mejorar .

Dieta “Plant Based” http://dietasanayejercicio.com/alba-niubo/  – http://albaniubocooks.com/

                                    http://www.beingbiotiful.com/

La Dieta “Paleo” http://guia.paleopapeo.es/descargar/

Dieta mediterránea http://dietamediterranea.com/nutricion-saludable-ejercicio-fisico/   (mi opinión demasiados hidratos en la base de la piramide)

Dieta Vegana http://danzadefogones.com/acerca-de/

No sabría definir la dieta de Elka, pero ella es una inspiración diaria para mi: http://www.lalakitchen.com/about/ como dice Elka es…Una alimentación vegetal, tentadora, sugerente, antioxidante, antiinflamatoria y alcalinizante, que apoya regenera y promueve la salud de nuestros intestinos, estimula y motiva nuestro sistema inmunológico y por lo tanto, nuestra salud en general, con énfasis en los vegetales frescos, sin cocción y alimentos vivos (germinados, fermentados, activados, frutas, verduras y hojas), algas, cereales sin gluten, legumbres y azúcares sin refinar.

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3 recetas distintas para el fin de semana

16 de octubre de 2015 Dieta Sana · 0 comentarios

Estamos a viernes, y no sé si lograré sacar un rato para pasar por la cocina tranquilamente, pero me gustaría compartir contigo estas 3 recetas, de blogs que sigo y me encantan. Poco a poco iremos descubriendo más y por supuesto encantados de compartir todas vuestras ideas y descubrimientos.

pasta-calabaza-brocoli-home (1)

  1. Pasta templada de Calabaza y Brocoli marinado.Mi querida Elka. Además de la receta el post es SUPER interesante, que no podéis dejar de leer, me hace reflexionar seriamente.
  2. Hummus de Pimiento Rojo. A Danza de Fogones, les sigo desde que empezaron (bajo mi otro blog 🙂 me gusta todo lo que hacen, lo hacen muy bien!. Esta receta me parece perfecta para el fin de semana.
  3. A Alba la descubrí gracias a Instagram, y me parece que tiene un gusto exquisíto, muy fan. Me encanta esta idea: Crema de Puerro, Calabacin y Brócoli, con comino, pimienta negra, cilantro fresco, tomate seco y almendra. Solo ver la foto sé que tengo que hacerla.

cremadepuerros

Por favor recuerda que si quieres compartir algún blog o receta especial, no tienes más que escribirnos dietasanayejercicio@gmail.com

 

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