Después de los hidratos de carbono y las proteínas le toca el turno a las grasas. A mí solo escuchar la palabra grasa y ya tiemblo!! Porque eso es precisamente lo que me quiero quitar! Y porque si me las quiero quitar! me dicen que es bueno el aceite de
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Tras el post ¿QUE PASA SI TOMAMOS MÁS HIDRATOS DE CARBONO DE LOS QUE NECESITAMOS? llega… ¿Porqué es importante la proteína? Si aumentamos el consumo de proteínas y disminuimos el consumo de los hidratos de carbono probablemente perdamos peso más rápido. Nos cuesta más digerir la proteína, y eso hace que
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Estoy segura que habéis visto el plato de “Harvad” en un montón de sitios. Esta claro que NADA que decir que para eso estudian mucho. Me gustaría que nos sirviese ESTA SEMANA para reflexionar sobre nuestro reto #menoshidratosmasproteinas Hoy vamos a centrarnos en la parte del plato “GRANOS INTEGRALES” ¿Sabes que
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Independientemente de si tus hábitos alimenticios vegetarianos son por elección o por recomendación, lo cierto es que este tipo de dieta puede ser tan saludable como cualquier otra dieta equilibrada. En los Estados Unidos, varios estudios de especialistas señalan que un alto porcentaje de las muertes en este país están
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Este es el titulo del libro que le regale ayer a Cristina “YO, AQUI, AHORA” después de la recomendación de @garciadeburgos a través de Instagram. Me viene perfecto para ilustrar este post. ¿PORQUE HACE MÁS DE UN MES QUE NO ESCRIBO EN EL POST? PORQUE NO LO ACTUALIZAMOS? ¿Que me
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En el artículo de hoy os a hablaré de los estiramientos. En cuanto recibí la propuesta del tema a hablar por parte de Carmen, le contesté, “perfecto, pero no creo mucho en los estiramientos”. Me explico. Existe mucha controversia sobre los estiramientos. Los diferentes estudios científicos recientes, posteriores al 2000,
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