Esto más que un artículo es un reto. La semana pasada Carmen nos pidió a todos que os propusiéramos un reto para vosotras. Dicho y hecho. La propuesta del reto la hemos realizado entre Guille y yo. 2 cabezas piensan más que una, jajajaj!! Guille os enseñará unos ejercicios para
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En cualquier deporte sea de equipo e individual (yo en triatlón también lo hago) en pretemporada o como complemento está el subir escaleras! El subir escaleras es un ejercicio sencillo,rápido y barato. Es un ejercicio aeròbico muy eficaz para trabajar los músculos de las piernas con lo cual quemaremos grasa
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Te puedes poner cañón, puedes estar en talla, no tienes que tener culamen, estarás onfire y darle a Gym tonic solo tienes que esforzarte un poco, proponerte alcanzar tu objetivo. Yo creo que puedes hacerlo, y te voy a dar las pautas para que seas ganador. Hacer sentadillas es un ejercicio
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Muchos y muchas de vosotros me habéis preguntado por algún producto que nos ayude a eliminar grasa de una manera mas rápida. La solución a este problema se llama Thermogenicos o (quemagrasas) El thermogénico funciona en nuestro organismo de la siguiente manera, aumenta nuestra temperatura corporal (termogénesis) haciendo que nuestra
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Hoy me gustaría daros un primer consejo nutricional quiero que toméis conciencia de toda la cantidad de azúcar que tomamos a lo largo del día no solo en alimentos sólidos sinó en bebidas y zumos. Recordar que el exceso de azúcar se transforma en glucosa y el cuerpo la almacena
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Es importante marcarse pequeños objetivos, si a día de hoy te dijera que tienes que correr una maratón o un triatlón pensarías que estoy loco, imposible… Pero lo cierto es que si te dijera que mañana tuvieras que correr cinco minutos la cosa cambiaría no? La cosa es ir proponiéndonos pequeñas metas: empezar con cinco minutos de
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