Gracias al reto del desayuno que lanzamos en Instagram junto a FLOURETA , tenemos ideas para afrontar una semana cargada de energía.
- porridge son “gachas” normalmente de avena. Se ponen los copos avena en un cazo con agua y sal y se cuecen a fuego lento hasta conseguir una especie de papilla.
Después se le añade la leche vegetal que os guste, edulzante, canela, frutas, frutos secos…podéis encontrar muchas ideas en instagram con el hashtag #porridge.
- Chia pudding os recomiendo esta receta de Elka http://www.soycomocomo.es/que-desayuno/desayuno-de-chia-con-mermelada-de-moras-silvestres/
- mugcake de avena no he visto ninguna receta que me convezca, pero estoy seguro que @nymphula nos puede ayudar.
- Tostas de maiz con aguacate Descubrir la cuenta de Alba ha sido un regalo. No os la perdáis.
- smoothies o batido verde Esta semana Silvia nos ha preparado unos desayunos de lujo, este batido verde me tiene conquistada, espinacas, fresas, mango, leche de coco y semillas de chia, una maravilla!
Si queréis muchas más ideas en esta linea, no os puedo dejar de recomendar el blog de Elka http://www.lalakitchen.com/recetas/ es una top, sabe muchísimo,
muchas gracias por todo lo que he aprendido esta semana. Y MUCHAS GRACIAS A FLOURETA #elclubdeldesayunobonito por dejarse enredar y apoyar el reto del desayuno sano
3 Comentarios
Estoy salivando! Y desayunaría cualquiera de ellos, pero soy una vaga y al final termino tirando de galletas e infusión
¿Puede venir alguna a hacerme un desayuno de estos?
Gracias chicas por incluir uno de mis desayunos en este post de recomendaciones saludables, ha sido un placer participar y un verdadero retó idear a diario desayunos ricos, bonitos y por supuesto saludables! Un abrazo
Menudos desayunos!!! Mañana cae el puding de chia